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Mai 2021

As veyou l’porê ?

Benoît Redant et Mélanie Bronckaerts

En 2010, Benoît Redant et Mélanie Bronckaerts se lancent dans le maraîchage. À l’époque, ils louent des terres, mais sont déjà de fervents adeptes du travail du sol par traction animale. Ils sont assistés par un, puis deux ânes, rejoints au moment de leur installation à Jallet, en 2014, par un cheval de trait… Le couple cultive une belle variété de légumes, des plus connus aux moins courants, comme la tétragone, la ficoïde glaciale, le chou toscan… En saison, ils proposent aussi melons, pastèques et autres tomates de variétés anciennes. Une production certifiée bio qu’ils vendent directement sur le site ou au marché…

  • Rien que des produits de saison, bio et frais ! Ainsi, les fraises, les haricots ou encore les tomates sont récoltés plusieurs fois par semaine ! À retrouver lors des marchés de Huy et d’Amay ou sur place, à Jallet !

 

  • La kassine ? C’est un porte-outil adapté à la traction animale. Ses nombreuses combinaisons (sous-soleuse à ailettes, sillonneur, doigts bineurs) permettent de procéder à tout type de travail du sol. Efficace, très précis et rapide !

Le conseil santé

Le saviez-vous ?

Les petits pois sont des légumes qui ont des vertus antioxydantes, c’est-à-dire des propriétés qui ralentissent le vieillissement cellulaire.

Ils joueraient également un rôle dans la prévention de certains cancers car ils sont riches en phyto-œstrogènes.

Pour être en forme, consommez chaque jour 5 portions de fruits et de légumes.

Un petit pois correspond-t-il à 1 de ces portions ? Non, 1 portion de petits pois équivaut à plus ou moins 100 g.

La recette du mois

Ravioles sur soupe glacée de petits pois

Par Laëtitia Léonardo et Jessy Barbier

Ingrédients

Purée de pois

  • 535 g de petits pois
  • 300 g de pommes de terre
  • 8 cl de crème liquide
  • 10 g de beurre
  • Sel, poivre

 

Ravioles

  • 4 jaunes d’œuf
  • 4 cl d’eau
  • 3 cl d’huile
  • 300 g de farine de blé
  • 300 g de bœuf haché
  • 2 échalotes
  • Huile d’olive
  • Sel, poivre

 

Soupe glacée

  • 300 g de petits pois frais écossés
  • 1/4 de bouquet de menthe
  • 30 cl d’eau

 

Bouillon de légumes

  • 4 litres (16 tasses) d’eau
  • 2 grosses carottes non pelées coupées en tronçons de 1 cm d’épaisseur
  • 2 branches de céleri coupées en tronçons de 1 cm d’épaisseur
  • 2 gousses d’ail pelées
  • 1 oignon non pelé coupé en gros morceaux
  • 1 poireau coupé en tronçons de 1 cm d’épaisseur
  • 2 branches de thym
  • 2 tiges de persil
  • 1 feuille de laurier
  • 15 g de cèpes séchés
  • 5 ml (1 c. à thé) de sel

 

Carottes glacées

  • 4 jeunes carottes
  • 1 louche de fond blanc
  • 1 noix de beurre
Préparation

Purée de pois

Cuire à l’eau bouillante salée les petits pois pendant 10 min et les pommes de terre épluchées pendant 20 à 25 min

Les égoutter

Faire chauffer la crème liquide et la mixer avec les petits pois, les pommes de terre, le beurre, du sel et du poivre jusqu’à obtention d’une purée lisse et onctueuse

 

Ravioles

Battre les jaunes d’œuf, l’eau et l’huile

Y faire un puits et verser la farine de blé et le sel

Mélanger peu à peu et travailler la pâte pour lui donner de l’élasticité

Mettre au frais 30 min dans un film plastique

 

Cuire la viande de bœuf haché avec les échalotes revenues dans de l’huile d’olive, salé, poivré, refroidi et mélangé avec un œuf battu

 

Etaler et couper la pâte

Farcir avec la purée de pois et la viande

Refermer

Cuire 1 min dans de l’eau salée frémissante

 

L’astuce du chef :

Vous pouvez préparer la pâte à raviole la veille ou même 2 jours avant. Mettre au réfrigérateur sans oublier de la recouvrir d’un torchon propre et sec, pour éviter que l’humidité ne fasse coller la pâte.

 

Soupe glacée

Cuire les petits pois frais écossés dans une casserole d’eau bouillante pendant 10 min et en récupérer une partie au bout de 8 min pour la garniture

Mixer le reste des pois et les feuilles de menthe

Détendre le mélange avec 30 cl d’eau de cuisson

Réserver au frais

 

L’astuce du chef :

Cuire les petits pois à découvert et les plonger directement après cuisson dans un bassin d’eau glacée afin de fixer la chlorophylle et d’éviter qu’ils deviennent gris.

 

Bouillon de légumes

Colorer l’oignon sur le fourneau à l’aide de papier aluminium

Déposer tous les ingrédients dans une grande casserole

Porter à ébullition et laisser mijoter à feu moyen pendant 1 heure ou jusqu’à ce que le bouillon ait réduit de moitié

Passer au tamis (on obtient ainsi environ 2 litres – 8 tasses – de bouillon)

 

Carottes glacées

Mettre le fond blanc dans une petite casserole avec la noix de beurre

Ajouter les jeunes carottes dans la casserole une fois le beurre fondu

Porter à ébullition et vérifier de temps en temps la cuisson

 

  • As veyou l’porê ?
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